Situação requer cuidados especiais com a saúde, em especial, de idosos e crianças.
O verão não está para brincadeira em relação às altas temperaturas que vêm sendo registradas no Paraná. Na Cidade Morada Amiga, por exemplo, a previsão é de que neste domingo, 1º, os termômetros atinjam 36ºC.
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Algumas pessoas sofrem mais com as temperaturas elevadas e relatam o aumento da frequência cardíaca, queda da pressão arterial, indisposição, sensação de moleza, boca seca e desmaios.
PRINCIPAIS SINAIS DE ALERTA
Transpiração excessiva, tontura, náuseas, fraqueza, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia. Nestes casos, deve-se procurar a unidade de saúde mais próxima para uma avaliação com um profissional.
É importante tomar alguns cuidados, principalmente com idosos e crianças. Usar roupas leves e claras, hidratar o corpo, ingerindo pelo menos 2 litros d’água por dia, evitar alimentos gordurosos, preferindo alimentos leves como grelhados, peixes, frango, frutas, verduras, legumes e sucos naturais.
Outra observação importante é evitar a exposição ao sol em horários entre as 10h e as 16h. Independente do horário, é preciso fazer uso de protetor solar, seguindo as orientações no rótulo (vale para todos).
CUIDADO COM IDOSOS
Cuidados com idosos devem focar na prevenção de desidratação e hipertermia. É crucial aumentar a ingestão de líquidos (água, sucos), mantê-los em locais frescos/ventilados, evitar exposição solar entre 10h e 16h, usar roupas leves e claras, aplicar protetor solar e preferir refeições leves e ricas em água.
O QUE É HIPERTERMIA?
É quando o sistema que controla a temperatura do corpo deixa de trabalhar e de produzir suor, o que ocasiona aumento da temperatura corporal, podendo provocar danos cerebrais e até a morte. Os idosos também são mais propensos à hipertermia. (temperatura do corpo acima dos 37,4ºC).
CUIDADO COM AS CRIANÇAS
Algumas atitudes podem ajudar a prevenir complicações durante: evitar exposição ao sol entre 10h e 16h; aplicar filtro solar recomendado pelo pediatra, usar roupas leves, chapéus e bonés; além disso, incentivá-las a lavar as mãos com frequência.
Foto: Mauro Pretoriano/GC
